【營養師的烤肉餐桌】
中秋節烤肉不健康嗎？
就看你怎麼選擇食材了🍢🥬🥩
如果有健康的觀念和飲食習慣
你也可以打造一場營養豐富均衡的烤肉饗宴😊
「當健康飲食成為一種習慣，
瘦下來就一點也不難。」
當你透過健康的飲食調整來減重
習慣了不吃油炸、加工食品🍟
今天就算帶你去吃吃到飽
你也不會主動去碰這些東西
因為身體健康了💪
對於這種「壞東西」的慾望就會降低
這時候你想吃胖也很難！
相對的，如果你用極端的減重方式
短時間讓自己瘦下來
但飲食習慣並沒有改變
還是愛吃那些對身體沒有好處的食物
當你減重結束後恢復原本的飲食
就又會像吹氣球一樣胖回來了🎈
所以營養師才會一直強調
「均衡飲食」的減重方式
透過調整飲食和良好的生活習慣
瘦下來後才能維持體態不復胖❤
#營養師的烤肉餐桌
#烤肉也可以很清爽健康
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